Какво можете да направите в случай, че имате лош дъх?
- Редовно почиствайте зъбите си след закуска и най-вече преди сън по начините, които е препоръчал вашия стоматолог.
- Използвайте конци за зъби (floss), за да отстраните ефективно плаката от междузъбните пространства, които са трудно достъпни и при най-старателно четкане.
- Внимателно измивайте езика си с нежни движения на четката, за да отстраните мъртвите клетки и бактериите, които са се натрупали.
- Редовно посещавайте пародонтолог, за да отстраните плаката и зъбния камък, а така също да проверите дали нямате кървене и пародонтални джобове.
- Пийте достатъчно течности.
- Дъвчете дъвки без захар, особено когато нямате възможност да си измиете зъбите или усещате сухота в устата.
- Почиствайте устата си след като сте яли мляко, месо, риба.
- Редовно следете дали не се е появил лош дъх.
Пушенето и лошият дъх
Няколко са причините поради които при пушене се появява т.нар. ‘дъх на пушач’.
- Катранът и никотинът се натрупват по повърхността на устата, зъбите, езика, бузите.
- Пушенето изсушава устата, тъй като намалява отделянето на слюнка, което улеснява развитието на бактерии, причиняващи лош дъх.
- Пушенето може да изостри възпалението на венците, както и да влоши състоянието на синусите (със запушване на носа), което също създава условия за появата на лош дъх.
Възможно ли е вредните навици да се отразят на вашата усмивка
Несъмнено вредните навици могат да имат отрицателен ефект върху вашата усмивка. Голяма част от хората имат някакъв вреден навик, който може да съсипе дори и най-блестящата усмивка. Как може да се получи това? Много често в резултат на вредните навици се получават напуквания или отчупване на част от зъба.
Повечето хора не осъзнават своите вредни навици или не предполагат, че те са такива. Най-често това са навици още от ранно детство. Ето и някои вредни навици, които могат да променят усмивката на човек и дори да го състарят.
- Стискане и скърцане на зъби
- Гризане на ноктите
- Смучене на палеца
- Гризане на молив или химикалка
- Дъвчене на твърди предмети
- Хапане на бузи, устни
- Продължително държане на предмет със зъби (игла, ключ, клечка за зъби)
- Пушене
- Белене на семки със зъби
